コラム 腰痛のために運動するなら、最初にやるべきこと
腰痛があるのに「運動して」と言われると、動かして大丈夫？と不安になりますよね。そこで、運動前に欠かせない「身体の評価」の重要性や、不安を解消するための考え方をわかりやすく解説しています。安全に運動をはじめるための参考にしてください。
整体
コラム 
コラム 整体でも治らない腰痛の正体とは？運動が必要な本当の理由
整体へ行っても腰痛が繰り返されると、何が原因なのか気になりますよね。そこで、ほぐすだけでは変わらない腰痛の正体や、根本的に予防するための「身体の使い方」をわかりやすく解説しています。繰り返される腰痛から抜け出すための参考にしてください。
コラム 何をすればいい？「運動してください」の本当の意味
病院や整体で「運動してください」と言われても、何からはじめればいいか迷いますよね。自己流で痛める前に知っておきたい、鍛える前に必要な「身体を整える」考え方を解説します。自分に合った安全な運動の第一歩を見つけるための参考にしてください。